Efek pandemi setelah COVID-19 masih terasa hingga saat ini. hal tersebut menjadikan masker olahraga banyak di cari. oleh sebagian masyarakat pada umum nya yang masih merasa khawatir tertular menggunakan masker sport ketika saat berolahraga, terutama saat di luar ruangan. masker olahraga juga bermanfaat menangkal polusi udara, debu, asap, dan berbagai macam virus.
meski demikian, anda harus memilih masker olahraga yang tepat. karena itu lah, pada artikel ini kami akan membahas tips memilih masker olahraga yang bagus untuk anda. Rekomendasi masker terbaik juga akan kami berikan dari berbagai merek, seperti adidas, Uneed, dan JipClo. Simak artikel ini sampai tuntas.
Apa itu masker olahraga
Olahraga sebaiknya di lakukan minimal selama dalam 30 menit setiap harinya agar tubuh lebih bugar dan sehat. kegiatan ini bisa di lakukan di dalam dan di luar ruangan. namun, ketika ada new normal, banyak orang yang memilih berolahraga di dalam ruangan karena dirasa lebih aman. Padahal, berolahraga di luar ruangan juga tetap aman, terlebih jika menggunakan masker olahraga.
Masker olahraga adalah masker yang digunakan untuk berolahraga. tujuan penggunaan masker olahraga adalah agar terhindar dari polusi udara, virus, dan bau tidak sedap. Sebelum pandemi COVID-19, banyak pesepeda yang sudah menggunakan masker olahraga. Masker olahraga berbeda dengan masker biasa karena lebih breathable, memiliki filter, dan nyaman untuk exercise.
Cara memilih masker olahraga
Di pasaran anda akan menemukan beragam masker olahraga. agar anda bisa berolahraga dengan cukup nyaman, pastikan menggunakan masker olahraga yang tepat. cermatilah tips memilih masker olahraga yang kami bahas di bawah ini.
① Perhatikan bahan masker sport
Terdapat dua jenis bahan yang sering digunakan untuk membuat masker olahraga, yaitu katun dan nonwoven. Setiap jenis bahan tentu memiliki karakteristik yang berbeda. Anda sebaiknya mengetahui kelebihan dari setiap jenis bahan agar bisa menentukan pilihan dengan lebih mudah.
Kain katun, mudah untuk dicuci tanpa mengurangi kualitasnya
Jika Anda menginginkan masker olahraga yang bisa dicuci dan reusable, pilihlah produk berbahan katun. Bahan ini bertekstur lembut, ringan, dan adem saat dipakai. Dengan begitu, Anda akan tetap merasa nyaman saat berolahraga menggunakan masker.
Dilansir dari mottopetemal, Dr. Gustava Ferrer, seorang ahli paru-paru, mengatakan bahwa masker katun dapat melindungi dari virus. Pasalnya, katun memiliki serat yang kecil sehingga partikel virus tidak dapat menembus masker.
Nonwoven, sering digunakan pada masker sekali pakai
Apabila masker berbahan katun terbilang reusable, berbeda dengan masker yang terbuat dari bahan nonwoven. Bahan ini terbuat dari serat panjang atau pendek (stapel) dan sering digunakan untuk membuat masker surgical atau bedah. Karena pembuatannya tidak ditenun, masker ini pun terbilang breathable. Masker nonwoven juga merupakan masker sekali pakai yang terjamin higienis.
② Sesuaikan tipe masker dengan aktivitas olahraga
Masker kain dan bedah adalah tipe masker yang mudah ditemukan di pasaran. Selain itu, terdapat juga masker dengan ventilasi udara. Anda harus memilih tipe masker yang sesuai dengan aktivitas olahraga yang akan dilakukan.
Masker kain dan bedah, untuk olahraga dengan intensitas rendah hingga sedang
Bagi Anda yang sering melakukan olahraga berintensitas rendah hingga sedang, gunakanlah masker kain atau bedah. Masker kain dan bedah tergolong breathable. Namun sayangnya, ketika masker tersebut basah oleh keringat, Anda akan sulit untuk bernapas. Jadi, bawalah masker cadangan dan segera ganti ketika sudah berkeringat.
Karena masker kain dan bedah sangat banyak di pasaran, Anda pun lebih mudah memilih model dan coraknya. Anda bisa memilih masker berdasarkan warna dan motifnya. Selain itu, Anda bisa memilih masker berdasarkan modelnya, yaitu earloop atau headloop.
Masker dengan ventilasi udara, untuk olahraga dengan intensitas tinggi
Olahraga dengan intensitas tinggi biasanya dilakukan oleh atlet yang akan bertanding. Ketika melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, lebih baik Anda tidak memakai masker agar pernapasan tak terganggu. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda melakukan olahraga di dalam rumah.
Namun, jika harus melakukan olahraga di outdoor, anda bisa memilih masker yang memiliki ventilasi udara. Ventilasi tersebut dapat berupa tambahan katup udara atau kipas kecil. Adanya ventilasi pada masker akan membuat napas Anda tetap lancar saat melakukan aktivitas olahraga.
③ Periksa ketersediaan filter
Semua tipe masker olahraga umumnya memiliki filter khusus. Filter pada masker berfungsi untuk menangkis percikan droplets dari orang lain, menangkal debu, virus, polusi, dan partikel kecil lainnya.
Masker dengan keterangan PM 2.5 mampu melindungi dengan maksimal terhadap partikel-partikel yang bertebaran di udara. Kemudian, masker dengan lapisan carbon active saja dapat melindungi hidung dari bau tak sedap. Jika lapisan carbon active tersebut ditambahkan dengan nano silver, masker akan mampu melindungi dari polusi, bakteri, dan virus. Akan tetapi, filter perlu diganti secara rutin.
Filter pada setiap tipe masker berbeda-beda. Berikut ini adalah filter yang kerap ditemukan pada setiap tipe masker.
- Masker bedah: Filter pada masker bedah terdiri dari 3–4 lapisan penyaring yang menjadi satu.
- Masker kain: Masker kain memiliki kantong khusus yang bisa diselipkan tisu sebagai filter.
- Masker dengan ventilasi udara: Masker ini memiliki filter canggih, seperti rechargeable air filter.
④ Pastikan ukurannya pas dengan wajah Anda
Poin penting lainnya adalah memilih masker olahraga yang pas dengan wajah Anda. Jika ukuran terlalu besar, masker tidak bisa melindungi dengan maksimal. Sementara itu, masker yang terlalu kecil akan membuat Anda tidak nyaman. Pastikan masker yang dipakai dapat menutup hidung, mulut, dan dagu dengan sempurna.
Banyak penjual yang menawarkan masker olahraga dengan ukuran standar atau ukuran orang dewasa pada umumnya. Beberapa masker juga memiliki ukuran dalam satuan S, M, dan L dengan detail yang berbeda. Untuk itu, jika anda membeli nya lewat online shop, lihatlah review pembeli atau tanyakan langsung ke penjual.
Berikut tiga masker olah raga terbaik di antara nya sebagai berikut :
1. Maskit Masker Disposable Duckbill
( Gambar Naskit Masker Disposable Duck bill )
Masker olahraga dengan banyak pilihan warna, sudah terdaftar di Kemenkes
Kelebihan:
- Tersedia banyak pilihan warna
- Sudah terdaftar di Kemenkes
- Tersedia tipe earloop dan headloop serta ukuran anak-anak dan dewasa
Kekurangan:
- Menurut pengguna, tali masker gampang putus
- Beberapa pengguna yang mengeluhkan jika bahan masker terlalu tipis
Masker model duckbill dari Maskit ini bisa juga anda jadi kan pilihan untuk menemani olahraga. anda tidak perlu khawatir untuk kualitasnya karena produk ini sudah terdaftar di Kemenkes. Kualitas masker ini dibuktikan juga dengan adanya empat lapisan filter yang mampu menjaga Anda dari paparan debu dan asap. Anda dapat menggunakannya untuk lari pagi dan olahraga outdoor lainnya.
anda pun bisa memilih warna sesuai selera karena tersedia banyak pilihan warna masker. Selain itu, Anda bisa memilih masker tipe earloop atau headloop. Masker ini juga memiliki ukuran untuk anak-anak dan dewasa.
Lokasi : Industri Jatake No.12, RT.002/RW.004, Pasir Jaya, Kec. Jatiuwung, Kota Tangerang, Banten 15135
Website : www.maskit.co.id
2. Jip Clo Masker Non Medis Sport
( Gambar Jip clo Masker Non Medis Sport )
Berkat fitur water repellent, tak khawatir lagi masker basah
Kelebihan:
- Bahan tebal, tetapi lembut sehingga nyaman digunakan
- Desain dan warna masker memberikan kesan modern
- Masker memiliki fitur water repellent sehingga tidak mudah basah
Kekurangan:
- Menurut beberapa pengguna, ukuran masker terlalu kecil untuk orang dewasa
- Karena ukuran dianggap terlalu kecil, masker akan turun ketika penggunanya berbicara
- Ada pengguna yang mengeluhkan jahitan kurang rapi bahkan tali mudah putus
Berolahraga di luar ruangan memang terkadang lebih banyak tantangan. Selain mendapati polusi udara, terkadang juga harus berhadapan dengan gerimis. Hal ini tentu dapat menghambat Anda yang berolahraga menggunakan masker. Maka dari itu, gunakanlah masker dari JipClo yang dilengkapi water repellent.
Fitur tersebut menjadikan masker tahapan percikan air. Selain itu, masker sport ini juga dilengkapi antijamur, antibakteri, dan antivirus. Karena masker ini berbahan kain, Anda dapat mencucinya setelah digunakan agar lebih bersih.
Lokasi : Jl. Luar Batang II No.30, RT.10/RW.1, Penjaringan, Kec. Penjaringan, Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14440
Website : www.boldestore.com
3. adidas Masker M/L 3-Pak
( Gambar Adidas Masker )
Berikan perlindungan maksimal dengan masker sport model tight fit
Kelebihan:
- Bahan lembut dan breathable
- Dapat dicuci sehingga bisa digunakan berulang kali
Kekurangan:
- Menurut pengguna, masker kurang nyaman digunakan
Brand olahraga ternama adidas menawarkan masker olahraga dengan model tight fit. alhasil, Anda pun akan mendapatkan perlindungan maksimal saat menggunakan masker ini. Meski demikian, Anda akan tetap merasa nyaman karena bagian telinga dibuat dengan konstruksi elastis.
Masker kain ini dibuat dari 93% polister hasil daur ulang. Bagi anda yang concern terhadap pelestarian alam, kami sarankan untuk memilih produk yang satu ini. Produk ini juga dapat dicuci sehingga Anda bisa menggunakannya berulang kali.
Lokasi : Jl. Jenderal Sudirman Kav. 10 – 11, RT.10/RW.11, Karet Tengsin, RT.10/RW.11, Karet Tengsin, Kecamatan Tanah Abang, Jakarta, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10220
Website : www.adidas.co.id
Tips aman olahraga menggunakan masker
Jika melakukan kesalahan, olahraga menggunakan masker dapat membahayakan kesehatan. Hal ini karena kebutuhan oksigen dalam tubuh meningkat ketika berolahraga. Masker dapat menghambat masuknya oksigen ke dalam tubuh. Untuk itu, perhatikan tips aman olahraga menggunakan masker berikut ini.
- Gunakanlah masker yang nyaman serta tidak menghambat pernapasan.
- Sesekali lepas masker supaya terjadi pertukaran udara.
- Hindari menyentuh masker selama berolahraga.
- Apabila merasa pusing, sesak napas, atau kebas, segeralah istirahat dan lepaskan masker.
- Jika memiliki penyakit jantung atau gangguan pernapasan, lebih baik berolahraga di rumah dan tidak menggunakan masker.
Kesimpulan
Setelah mengetahui cara memilih dan melihat rekomendasi masker olahraga, apakah Anda sudah menemukan produk yang sesuai dengan kebutuhan? Memakai masker saat berolahraga di luar rumah disarankan untuk mencegah penularan COVID-19 dan menghindari polusi PADA udara.
Namun, jangan lupa juga untuk selalu membersihkan masker setelah dipakai. Filter pun perlu rutin untuk diganti agar masker dapat berfungsi secara maksimal. Olahraga tetap nyaman, Anda pun terhindar dari polusi, bakteri, hingga virus yang tidak di inginkan.