DHA merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk mendukung tumbuh kembang otak anak. Karena itu, banyak orang tua mencari vitamin DHA anak yang bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan DHA anak. Di pasaran, tersedia berbagai pilihan vitamin DHA anak, termasuk merk Cerebrofort, Nordic Naturals, dan Coolvita. Banyaknya pilihan vitamin DHA untuk bayi dan anak mungkin membuat Anda bingung.
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin DHA anak. Cara memilih ini kami susun bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu dan dr. Kurnia Sitompul. Kami juga akan memberi
Apa manfaat DHA bagi anak dan bayi?
Cara memilih Vitamin DHA Anak
DHA memang penting bagi anak. Namun, EPA juga tak kalah bermanfaatnya. Karena itu, Anda sebaiknya mengutamakan vitamin DHA yang dilengkapi dengan EPA sekaligus. Kandungan vitamin E pun tak boleh dilupakan karena dapat menjaga khasiat produk. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan dosis dan bentuk vitamin DHA dengan kebutuhan anak agar manfaatnya optimal.
1.Pastikan vitamin DHA dilengkapi dengan EPA
DHA berperan penting dalam mendukung perkembangan otak, sedangkan EPA lebih banyak berperan dalam membantu mengendalikan peradangan (anti-inflamasi). Memilih suplemen yang mengandung DHA dan EPA dapat membantu memenuhi kebutuhan keduanya.
DHA biasanya hadir bersama EPA karena keduanya adalah jenis omega-3 yang saling melengkapi. DHA lebih berperan dalam mendukung perkembangan otak dan mata anak, sedangkan EPA menjaga daya tahan tubuh. Ketika anak sedang sakit, asupan EPA dapat membantu proses pemulihan supaya lebih cepat. Kandungan DHA dan EPA setiap produk tidak selalu sama. Misalnya, ada yang mengandung 100 mg EPA dan 200 mg DHA, hal itu tidak masalah.
Pada dasarnya, kebutuhan DHA dan EPA pada bayi dan anak bisa berbeda. Karena itu, dosisnya perlu disesuaikan dengan usia, kondisi kesehatan, dan tujuan penggunaannya. Untuk memudahkan Anda menentukan pilihan, kami mencantumkan pengelompokkan dosis DHA dan EPA berdasarkan acuan dari FAO dan ISSFAL seperti berikut:
- 0-6 bulan: 0,1‐0,18 persen DHA dari energi yang dibutuhkan
- 6-24 bulan: 10‐12 mg DHA/kg berat badan anak
- 2-4 tahun: 100‐150 mg DHA + EPA per hari
- 4-6 tahun: 150‐200 mg DHA + EPA per hari
- 6-10 tahun: 200‐250 mg DHA + EPA per hari
2.Untuk menjaga DHA dan EPA dari oksidasi, pilih produk yang dilengkapi vitamin E
DHA dan EPA adalah asam lemak tak jenuh ganda yang rentan terhadap oksidasi. Proses oksidasi dapat merusak struktur keduanya sehingga efektivitasnya berkurang. Oleh karena itu, penting untuk memilih produk yang mengandung vitamin E. Vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang melindungi DHA dan EPA dari oksidasi. Manfaat yang dihasilkan pun dapat lebih optimal. Di sisi lain, vitamin E dapat membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
3.Pertimbangkan vitamin DHA dalam bentuk sirup untuk bayi dan gummy untuk anak
Sebenarnya, tidak ada aturan khusus yang mewajibkan anak mengonsumsi vitamin DHA dalam bentuk tertentu. Meski begitu, bentuk suplemen tetap penting diperhatikan agar sesuai dengan kemampuan anak dalam mengonsumsinya. Untuk bayi, vitamin DHA dalam bentuk sirup lebih mudah ditelan dan dapat membantu mengurangi risiko tersedak dibandingkan kapsul atau tablet.
Sementara itu, untuk anak yang sudah lebih besar, vitamin DHA dalam bentuk gummy bisa menjadi pilihan yang lebih praktis. Teksturnya yang kenyal dan lembut juga membuatnya lebih mudah dikonsumsi sekaligus membantu menyamarkan aroma dan rasa amis khas minyak ikan. Anak pun tidak mudah bosan dan lebih nyaman mengonsumsi suplemen DHA secara rutin.
1.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
2.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
3.Blackmores Limited
BLACKMORES ｜ Fish Oil 1000 Odourless
Deskripsi Produk
Formula odourless membantu mengurangi aroma amis sehingga lebih mudah dikonsumsi anak
Mengandung DHA 120 mg yang mendukung perkembangan otak dan daya pikir si kecil
Sumber omega-3 alami dari ikan laut dalam untuk menjaga kesehatan harian anak
Isi kapsul dapat dicampur ke susu atau jus agar praktis diberikan setiap hari
Lokasi :Altira Business Park, Jl. Yos Sudarso Kav. 85, Sunter Blok G No. 1-2, RT.10/RW.11, Sunter Jaya, Kec. Tanjung Priok, Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14350.
Website : www.blackmores.co.id
4.Combiphar
Scott’s Emulsion Original
Deskripsi Produk
Mengandung asam lemak omega-3, seperti DHA dan EPA, yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak
Berbentuk emulsi yang menjadikan kandungannya lebih mudah diserap oleh tubuh
Kombinasi vitamin A dan D bersama omega-3 di dalamnya membantu memperkuat sistem imun dan melawan infeksi
Kandungannya diambil dari minyak hati ikan cod yang berkualitas tinggi dari laut Islandia
Lokasi : Office 8 Building 27th Floor, SCBD Lot. 28, Jl. Jenderal Sudirman Kav. 52-53, Senayan, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12190
Website : www.combiphar.com
