Sepatu trail running adalah sepatu yang memiliki desain khusus, seperti sol tebal dan juga outsole bergerigi. Spesifikasi sepatu trail running tidak sama dengan sepatu lari pada umum nya. Desain nya di buat seperti demikian karena trail running di lakukan di alam bebas dengan lintasan tidak beraspal dan bisa saja berbukit-bukit.

untuk dapat membantu anda dalam memilih sepatu trail running terbaik, kami akan menjelaskan poin apa saja yang sebaik nya dapat di pertimbangkan. Rekomendasi sepatu trail running yang bagus dari merek Hoka, Spotec, serta merek sepatu trail running lokal pun akan di berikan. Jadi, simaklah artikelnya sampai tuntas.

Table of Contents

Apa itu trail running

Trail running dapat diartikan sebagai lari di alam terbuka sehingga medannya kemungkinan tidak rata. sebenarnya, road running juga di lakukan di luar ruangan, tetapi terdapat perbedaan di antara keduanya. medan untuk road running di dominasi aspal keras yang rata sehingga di perlukan sepatu dengan banyak sebuah bantalan.

Sebaliknya, trail running biasanya dilakukan di area tidak rata dan lebih menantang. Karena itu, di perlukan sepatu dengan traksi, stabilitas, dan tentunya perlindungan yang baik. meski jalan nya tidak rata, entakan yang di terima persendian kaki saat trail running lebih sedikit dari pada saat road running.

Selain digunakan lari di medan berumput, berair, dan berlumpur, anda juga dapat menggunakan sepatu trail running untuk mendaki gunung. Bahkan, digunakan untuk lari di area beraspal atau trotoar pun masih aman. Namun, kebanyakan sepatu trail running memiliki bobot berat, meskipun ada juga brand yang mendesain sepatu traill running ringan. untuk penjelasan lebih lengkap soal sepatu trail running, silakan anda baca poin-poin di bawah ini.

Cara memilih sepatu trail running

Memilih sepatu trail running tidak boleh sembarangan. ada beberapa hal penting yang perlu anda perhatikan sebelum membelinya. misal nya, anda harus mencari tahu material yang di gunakan dan menyesuaikan desain nya dengan medan yang akan di lalui. Bobot sepatu dan ruang kosong saat sepatu di gunakan pun harus di perhatikan. Jadi, perhatikan setiap poinnya dengan saksama.

① Perhatikan bahan upper-nya: Mesh yang sejuk, kulit sintetis yang tahan goresan, atau bahan lainnya

Upper adalah bagian atas sepatu yang dapat menutupi punggung kaki. bagian atas sepatu trail running biasa nya terbuat dari mesh, kulit sintetis, atau material lain sebagai nya. beberapa brand bahkan memberi lapisan TPU di bagian upper, melengkapinya dengan membran tahan air, atau memberi tambahan reinforcement. setiap material serta bahan tambahan yang di sebutkan tersebut memiliki karakter dan fungsi yang berbeda, lho.

Mesh

Bobot yang ringan dan kemampuan mengalirkan udaranya yang baik menjadi kelebihan dari material mesh. Sayangnya, material mesh yang seperti jala memungkinkan debu serta pasir untuk masuk lebih mudah ke dalam sepatu. Tekstur yang seperti jala juga membuatnya jadi kurang tahan terhadap goresan. Meskipun begitu, material mesh sering dipakai karena lebih cepat kering setelah melewati area basah.

Kulit sintetis

Dibandingkan kulit asli, material kulit sintetis lebih ringan dan tahan air. Jadi, anda tak perlu heran kalau ada sepatu trail running berbahan kulit sintetis. Kelebihan lain dari material kulit sintetis adalah tahan terhadap goresan, benturan, dan lebih tahan debu dibandingkan bahan mesh. Namun, kemampuan kulit sintetis dalam mengalirkan udara masih lebih rendah dibandingkan mesh. Jadi, pertimbangkan hal ini sebelum membeli sepatu untuk trail run berbahan kulit sintetis.

Lapisan TPU

Thermoplastic Polyurethane (TPU) tidak dijadikan bahan utama untuk membuat upper sepatu running trail, tetapi hanya dijadikan pelapis. Meskipun begitu, lapisan TPU ini dapat memberi perlindungan pada trail run shoes supaya trail shoes lebih tahan goresan. Durabilitas sepatu juga diklaim bisa meningkat, lho, dengan diaplikasikannya lapisan TPU ini.

Membran tahan air

Lapisan ini biasanya dipasang di antara upper shoes dan bagian dalam upper sepatu. selain menahan air, lapisan ini juga membuat kaki lebih hangat. namun, anda tak disarankan untuk memakainya saat cuaca panas jika tidak mau kaki terasa lembap dan panas. Beda kasus jika trail running shoes pilihan Anda dilengkapi GORE-TEX. Teknologi ini membuat upper sepatu jadi tahan air dan juga mampu mengalir kan udara dengan secara baik.

Reinforcement

Bebatuan dan akar yang ada di sepanjang jalur trail running bisa saja mengenai jari kaki Anda dan menyebabkan luka. Untuk mencegah hal tersebut, pilih sepatu lari trail yang dilengkapi pengaman. Pengaman atau sering disebut reinforcement merupakan penguatan di area tertentu pada sepatu, khususnya bagian yang rentan terkena goresan dan benturan.

② Untuk naik gunung atau medan berbukit, pilih sepatu dengan dukungan di area pergelangan kaki, tumit, dan midsole

Area untuk melakukan trail running mungkin tidak sama. Jika Anda berencana melakukannya di area berbukit, pilih sepatu yang dilengkapi dukungan pergelangan kaki. Dengan demikian, kestabilan kaki saat melewati trek yang menanjak dan menurun lebih terjaga.

akan lebih baik lagi jika ada dukungan tambahan di area tumit. Dukungan tambahan di area tumit akan menjaga kaki dari pergeseran selama melewati jalur yang naik turun. Selain itu, pastikan midsole-nya stabil agar dapat mencegah kaki dari cedera.

③ Untuk medan teknis dan berbatu, utamakan sepatu dengan sol bercengkeraman kuat dan dilengkapi toe cap

Poin yang sebaiknya diperhatikan saat melakukan trail running di area medan teknis dan berbatu adalah sol dan toe cap. Keduanya akan melindungi kaki dari lecet dan benturan yang mungkin saja terjadi selama proses lari. Khusus untuk bagian sol, pilih sepatu yang pola solnya dapat mendukung cengkeraman kaki sehingga tidak mudah selip.

Selain dua poin di atas, pastikan juga sol sepatu tidak terlalu tebal sehingga risiko keseleo dapat diminimalkan. Dudukan kaki (bagian yang bersentuhan langsung dengan telapak kaki) juga harus fleksibel supaya kaki tetap nyaman selama berlari. Tambahan lagi, pastikan upper-nya bisa mengalirkan udara dengan baik, ya.

④ Prioritaskan sepatu dengan ventilasi yang baik dan outsole lebar untuk berlari di medan berpasir

Medan berlumpur dan berair mungkin akan sering ditemui ketika melakukan trail running. Agar kaki tetap kering, pertimbangkanlah sepatu yang diberi lapisan antiair dan memiliki ventilasi yang bagus. Selain itu, pertimbangkan outsole sepatu antiselip dengan lug yang tinggi supaya pijakan kaki lebih mencengkeram dan tak mudah terpeleset.

Pastikan juga jarak antara lug-nya renggang agar lumpur yang menempel di outsole lebih sedikit. Melangkah jadi lebih mudah dan ringan karena tak ada lumpur yang menumpuk di bawah sepatu. Risiko terpeleset setelah melewati area berlumpur juga bisa dihindari, deh.

⑥ Jika Anda mengutamakan kecepatan dan kelincahan, gunakan sepatu dengan bobot 250–350 gram

Bobot sepatu sering dilupakan, padahal bobot sepatu akan memengaruhi performa Anda ketika lari. Meski bobot setiap sepatu berbeda-beda, Anda dapat mengelompokkannya menjadi tiga kategori, yaitu ringan, menengah, dan berat.

Ringan

Sepatu trail running ringan memiliki bobot antara 250–350 gram per sepatunya. Bobot yang ringan memungkinkan Anda bergerak dengan cepat, lincah, dan responsif meski melewati medan yang teknis (berakar dan berbatu). Anda yang mengutamakan kecepatan saat berlari sepertinya bisa mempertimbangkan sepatu ini.

Menengah

Jika Anda akan melewati medan berbukit dan berbatu, sepatu trail running dengan bobot menengah sekitar 350–450 gram dapat dipertimbangkan. Meski bobotnya lebih berat, sepatu di kategori ini mampu menawarkan keseimbangan antara perlindungan, dukungan, dan kenyamanan.

Berat

Sepatu trail running dengan bobot di atas 450 gram masuk ke dalam kategori berat. Bobot tersebut mungkin menyebabkan laju lari Anda lebih pelan. Namun, di balik bobot yang berat, sepatu ini dapat memberikan perlindungan dan dukungan pada kaki. Jadi, rintangan selama melewati area kasar atau berbatu bisa dilalui tanpa menyebabkan kaki Anda cedera.

⑦ Pastikan terdapat ruang sekitar 0,5–1 cm antara ujung jari kaki dan sepatu untuk meminimalkan gesekan

Anda mungkin sudah memiliki ukuran sepatu yang pasti, tetapi tak ada salahnya memperhatikan hal ini lagi saat memiliki sepatu trail running. Pasalnya, saat Anda berlari, kaki akan sedikit bergeser ke depan dan menyebabkan gesekan antara jari dengan bagian depan sepatu. Nah, untuk menghindari hal tersebut, pastikan ada jarak sekitar 0,5–1 cm antara ujung jari dan ujung bagian dalam sepatu.

Untuk mendapatkan ukuran yang tepat tersebut, Anda bisa mengukur panjang kaki terlebih dahulu. Setelah itu, ukurannya ditambah 0,5–1 cm dan cari sepatu dengan panjang yang sama. Lebar kaki bagian depan Anda juga sebaiknya diukur dan disamakan dengan lebar sepatu. Hal ini tidak boleh dilewatkan karena beberapa sepatu didesain narrower fit, wide fit, dan banyak lagi.

untuk meyakinkan Anda ketika memilih ukuran, periksa juga kolom review dari pembeli sebelumnya. Tambahan lagi, jika Anda sering memakai kaus kaki tebal, carilah ukuran sepatu sekitar setengah hingga satu size lebih besar. hal ini bisa menjaga aliran udara tetap baik sehingga kaki tetap nyaman saat memakai kaus kaki tebal.

Berikut ini 2 rekomendasi sepatu traill running terbaik di antara nya sebagai berikut :

1. Hoka Speedgoat 5 Mens

Rekomendasi hoka

( Gambar Hoka Speedgoat 5 mens )

Kuatkan performa lari trail Anda dengan sepatu yang tangguh ini

Kelebihan:

Midsole-nya empuk membuat kaki terasa nyaman saat berlari di medan yang kasar
Menggunakan bahan yang berkualitas dan tahan lama sehingga bisa digunakan untuk jarak yang jauh
Traksi outsole agresif untuk memberikan cengkeraman yang baik di berbagai medan, termasuk tanah basah dan bebatuan

Kekurangan:

Sepatu ini relatif mahal, dibandingkan dengan sepatu trail running lainnya
Sedikit lebih berat dari sepatu trail running lainnya, sehingga tidak cocok untuk pelari yang mencari sepatu yang ringan
Beberapa pengguna melaporkan ukurannya agak besar dan merekomendasikan ukuran yang lebih kecil

Hoka Speedgoat 5 Mens adalah sepatu trail running yang populer karena kenyamanan, daya tahan, dan cengkeramannya yang baik. Sepatu ini cocok untuk Anda yang sudah lama berkecimpung di dunia trail running karena menawarkan kenyamanan dan keamanan. Sepatu ini menawarkan cengkeraman optimal agar kaki tetap stabil saat harus melintasi medan berat.

Sistem midsole yang responsif memberikan kenyamanan dan energi yang efisien saat melibas beragam kondisi jalur. Upper sepatunya terstruktur dengan ventilasi yang baik untuk menjaga kaki tetap nyaman dan kering. Hoka Speedgoat 5 bisa menjadi pilihan ideal bagi mereka yang menginginkan performa dan perlindungan tanpa mengorbankan kenyamanan.

Lokasi : Senayan City Mall, Jl. Asia Afrika Mall No.19, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270

Website : www.hoka.com

2. New Balance Trail 410 v7 Mens

Rekomendasi balance

( Gambar New Balance Trail 410 v7 Mens )

Lupakan batasan jalur dengan sol yang tangguh dan kenyamanan tanpa kompromi

Kelebihan:

Sol trail memberikan cengkeraman yang luar biasa di medan berat
Midsole yang responsif memberikan dukungan yang nyaman saat berlari jarak jauh
Perlindungan ekstra pada bagian atas memberikan keamanan dari rintangan alam

Kekurangan:

Beberapa pengguna melaporkan ukuran sepatu tidak konsisten
Ada pengguna merasa bahwa ventilasi pada sepatu ini kurang optimal saat digunakan di tempat panas
Terdapat laporan bahwa midsole mengalami penurunan kinerja setelah penggunaan intensif dalam jangka waktu tertentu

Sepatu lari trail New Balance Trail 410 v7 menawar kan keseimbangan antara kinerja dan kenyamanan. Sepatu ini di buat dengan material yang ringan dan tahan lama. tidak heran, sepatu ini cocok untuk para pelari yang mencari pengalaman lari trail yang baik.

Sol khusus trail sepatu ini memberikan cengkeraman yang tangguh di berbagai medan. sementara midsole yang responsif memberikan dukungan dan energi saat melibas jalur yang berat. dengan perlindungan tambahan pada bagian atas sepatu, produk ini ideal untuk pelari yang ingin mengeksplorasi medan alam yang beragam. tentu saja tanpa mengorban kan pada kenyamanan.

Lokasi : Mall Kota Kasablanka Lt.1 Jl. Casablanca Raya, Kav.88, RT.7/RW.11, Menteng Dalam, Kec. Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12870

Website : www.newbalance.co.id

Kesimpulan

Bagaimana pendapat anda setelah membaca artikel ini? apakah anda sudah dapat mengetahui sepatu seperti apa yang di butuhkan, memilih sepatu trail running harus di lakukan sebaik mungkin agar nyaman di kaki dan performa anda makin meningkat.

untuk kenyamanan, perhatikan ketebalan solnya. Sementara itu, untuk dapat meningkatkan kecepatan lari, pilih lah yang bobotnya ringan. semoga artikel ini dapat membantu anda dalam memilih sepatu trail running terbaik. selamat memilih dan selamat berolahraga sembari menikmati keindahan alam.