Agar daya tahan tubuh tetap sehat dan fit, Anda perlu memenuhi tubuh dengan nutrisi dasar yang baik untuk kesehatan. Sayuran, buah-buahan, dan bahan pangan sumber karbohidrat dan protein sangatlah penting dipenuhi setiap hari. Akan tetapi, bagi orang dengan segudang aktivitas, tak sedikit yang sulit memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya, terutama Vitamin dan mineral.
Apabila Anda tergolong orang yang memiliki aktivitas padat, Anda dapat mengonsumsi Suplemen yang mengantongi multivitamin dan mineral agar kondisi tubuh tetap fit. Oleh karena itu, kebutuhan setiap orang terhadap suplemen bergantung pada gaya hidup dan makanan yang dikonsumsi, Anda harus kenali terlebih dahulu kebutuhan tubuh Anda.
Cara Memilih Multivitamin & Mineral yang Bagus
Sebelum membeli suplemen yang kaya vitamin dan mineral, sebaiknya Anda cari tahu dulu produk seperti apa yang cocok untuk Anda. Kami akan ulas secara singkat poin-poin yang harus Anda pertimbangkan ketika memilih produk multivitamin dan mineral. Mari pahami terlebih dahulu!
1. Bagi Anda yang banyak melewatkan sayuran, pilihlah yang kaya akan vitamin
Vitamin adalah zat penting yang dapat membantu proses metabolisme di dalam tubuh berjalan lancar. Kebutuhan vitamin dapat diperoleh dari sayur-sayuran. Apabila Anda merasa tidak punya banyak kesempatan untuk mengonsumsi sayuran akibat kesibukan yang padat, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin tubuh dengan konsumsi suplemen.
Pilihlah suplemen yang mengandung banyak vitamin, seperti vitamin B, C, E, D, dan beta-karoten. Untuk Anda yang jarang terkena sinar matahari atau memiliki jadwal kerja lebih sering malam hari, Anda perlu menjaga kesehatan tubuh dengan konsumsi vitamin D sebagai pengganti sinar matahari yang dapat mengirimkan vitamin D ke dalam tubuh.
Selanjutnya, apabila Anda lebih sering memakan makanan berkabohidrat dan berprotein, Anda dapat memilih produk yang berasal dari ekstrak sayuran. Pastikan produk pilihan Anda menyimpan vitamin B kompleks yang berguna menjaga metabolisme tubuh. Untuk Anda yang perokok, lakukan detoksifikasi dengan bantuan suplemen yang banyak mengandung vitmain C.
2. Pilih yang banyak mengandung mineral untuk Anda yang sedang diet
Apabila Anda sedang menjalani program diet penurunan berat badan dengan mengurangi porsi makan, tetap jaga kebutuhan mineral tubuh dengan suplemen. Carilah produk yang mengandung kalsium, zat besi, dan magnesium. Ketiga mineral tersebut sangat penting bagi tubuh.
Kalsium akan membantu tulang dan gigi Anda tetap kuat dan sehat. Kemudian, mineral lain berupa zat besi akan menjauhkan risiko anemia. Sementara itu, magnesium akan membantu proses penyerapan kalsium dan zat besi di dalam tubuh.
Zat mineral lain yang juga diperlukan tubuh adalah fosfor. Hanya saja, dikarenakan fosfor banyak ditemui pada produk makanan olahan, Anda yang sering mengonsumsi produk olahan/instan sebaiknya tidak meminum suplemen yang mengandung fosfor. Begitu pula dengan mineral berupa seng, tembaga, mangan, selenium, dan kromium, kelima mineral tersebut umumnya dimiliki oleh banyak sumber makanan sehingga Anda tak harus menggantinya dengan suplemen.
3. Untuk Anda yang gemar berolahraga, tunjang kebugaran tubuh dengan produk tinggi asam amino
Asam amino esensial seperti lisin, triptofan, treonin, fenilalanin, leusin, valina, isoleusin, metiodin, dan histidin diyakini mampu meningkatkan performa otot. Apabila Anda rutin melakukan workout seperti gym atau fitness, Anda dapat menjaga tubuh tetap bugar dengan mengonsumsi suplemen yang tinggi asam amino esensial.
Oleh karena tubuh tidak mampu memproduksi asam amino esensial secara mandiri, gunakanlah suplemen sebagai opsi yang ideal. Sehabis berolahraga, tubuh tentu akan kelelahan dan jaringan otot pun ikut rusak. Agar proses recovery tidak berlangsung lama, Anda dapat mengonsumsi asam amino esensial dalam bentuk BCAA. BCAA juga dapat meningkatkan performa Anda selama latihan.
4. Pertimbangkan bahan dasar pembuat suplemen, sintetis atau alami?
Suplemen bukan hanya menyimpan multivitamin dan mineral dengan kadar dan dosis pakai yang berbeda-beda. Lebih dari itu, suplemen juga terbuat dari bahan sintetis dan alami. Manakah yang harus Anda pilih? Suplemen berbahan sintetis mungkin lebih sulit diserap tubuh, namun dapat menjadi pilihan ideal karena harganya yang terjangkau.
Sementara suplemen berbahan alami memiliki kelebihan cepat serap, namun harga jual yang lebih mahal serta efek kerja yang singkat juga perlu dijadikan poin pertimbangan. Untuk membedakan sumber bahan yang digunakan dalam memproduksi suplemen, lihatlah kandungan pada kemasannya. Pada tabel komposisi biasanya produsen mencantumkan nama-nama vitamin yang menandakan produk sintetis dan nama-nama buah atau bahan pangan sebagai bahan alami.
5. Keamanan lebih terjamin apabila telah mengantongi sertifikat GMP
GMP atau Good Manufacturing Practices secara sederhana diartikan sebagai syarat mininum yang harus dipenuhi oleh sebuah produk dalam indistru makanan serta kemasan. Selain memuat persyaratan minimum perihal keamanan pangan, GMP juga merujuk kualitas dan persyaratan hukum.
Di Indonesia sendiri, GMP ini lebih familiar dengan istilah CPMB atau Cara Produksi Makanan yang Baik. Kedua sertifikat ini dapat dibaca pada label kemasan atau Anda dapat mengunjungi langsung situs produk resminya untuk memperoleh informasi lebih lanjut mengenai hal ini.
Di bawah ini, ceklist.id berikan beberapa merk pilihan produk multivitamin dan mineral terbaik dalam bentuk suplemen. Terdapat variasi harga, Fungsi, bahan, dan dosis penggunaan yang berbeda-beda. Pilihlah yang bukan hanya sekadar baik, tetapi dapat mengakomodasi kekurangan tubuh Anda terhadap sejumlah vitamin dan mineral, ya!
1.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
2.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
3. Konimex Renovit Multi vitamin & Mineral
( Gambar Konimex renovit multi vitamin )
Rekomendasi multivitamin dan mineral terbaik yang bisa Anda konsumsi yaitu dari Konimex. Produk Renovit multivitamin dan mineral ini optimal dalam memelihara sistem imun pada tubuh Anda. Khususnya bagi Anda yang memiliki banyak aktivitas, produk ini sangat disarankan untuk Anda konsumsi. Produk ini aman untuk dikonsumsi dalam jangka waktu panjang karena sudah bersertifikat BPOM.
Manfaat dari suplemen yang satu ini yaitu mampu mencukupi kebutuhan mineral dan multivitamin dalam tubuh Anda. Kemudian, bisa membantu proses regenerasi sel, mempercepat proses penyembuhan luka, dan meningkatkan proses metabolisme pada tubuh Anda dengan baik. Aturan pemakaiannya yaitu per harinya Anda cukup mengkonsumsi sebanyak 1 kaplet saja ya.
Tujuannya yaitu agar tubuh selalu sehat, segar, dan bugar sepanjang waktu. Tubuh Anda juga tidak akan mudah untuk terserang berbagai penyakit. Hal ini karena produk tersebut sudah dilengkapi dengan berbagai kandungan mineral maupun vitamin yang baik untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, wajib bagi Anda untuk menerapkan pola hidup sehat salah satunya melalui rutin mengkonsumsi Renovit dari Konimex ini ya.
Lokasi :Jl. Mantung, Dusun II, Manang, Kec. Grogol, Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah 57552
Website : www.konimex.com
4. CDR Calcium-D-Redoxon
( Gambar CDR Calcium -D-Redoxon )
CDR Calcium-D-Redoxon adalah suplemen dalam bentuk tablet seduh berperisa jeruk yang nikmat. Di dalamnya terkandung senyawa baik dalam bentuk vitamin C dan B6 yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta metabolisme. Adanya vitamin D juga berguna dalam menyehatkan gigi dan tulang.
Produk ini dapat dikonsumsi oleh orang dewasa maupun usia remaja dalam masa pertumbuhan. Apabila merujuk pada saran dokter, CDR juga bisa diminum oleh ibu hamil dan menyusui sebagai pemenuh kebutuhan kalsium setiap harinya. Minumlah 1 tablet CDR ke dalam segelas air agar tubuh Anda tetap fit dan sehat.
Lokasi : PT Bayer Indonesia Menara Astra 33rd Floor Jl. Jend. Sudirman Kav. 5-6. Jakarta 10220. Indonesia
Website : www.cdr.co.id
5. Holisti Care Ester C Non-Acidic Vitamin C
( Gambar Holisti Care Ester C Non – Acidic Vitamin C )
Apakah Anda menderita asam lambung tinggi atau maag yang membuat Anda sulit menerima vitamin C? Cobalah minum suplemen dari Holisticare satu ini, dijamin lambung Anda tidak akan perih. Alasannya, produk ini memiliki kandungan dengan tingkat keasaman yang mendekati netral sehingga nyaman bagi lambung.
Kemudian, keberadaan vitamin C di dalamnya telah memperoleh sentuhan inovasi sehingga dapat meningkatkan imunitas dan produksi kolagen. Bersama kalsium cepat serap dan metabolit threonat yang juga mempersingkat proses penyerapan, sistem kekebalan tubuh Anda akan terjaga hingga 24 jam pada beberapa menit setelah penggunaan.
Lokasi : Komplex Perkantoran Taman Meruya, Jl. Komp No.N/21-26, RT.6/RW.7, Meruya Utara, Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11620
Website : www.holisticare.co.id
Kesimpulan
Tubuh yang sehat tentu saja menjadi dambaan setiap orang. Akan tetapi, banyak pada kenyataannya orang-orang melewatkan makanan yang tinggi akan vitamin dan mineral karena berbagai alasan. Sebagai gantinya, penuhilah kebutuhan tubuh akan zat-zat tersebut dengan konsumsi suplemen multivitamin dan mineral. Namun, jangan sampai Anda bergantung pada suplemen karena sebaik-baiknya nutrisi adalah diperoleh langsung dari makanan harian Anda.