Lari menjadi kegiatan olahraga yang tidak memerlukan banyak peralatan, namun tetap bisa membakar kalori dengan efektif. Selain hanya perlu pakaian yang nyaman, persiapan lain untuk olahraga lari adalah sepatu yang nyaman pula.

Saat ini sudah banyak brand lokal yang menawarkan sepatu lari, jadi Anda bisa membeli sepatu lari berkualitas terbaik dengan harga yang tidak terlalu mahal. Pada artikel ini akan dibahas lengkap mengenai cara memilih dan rekomendasi sepatu lari lokal terbaik, serta beberapa tips merawat sepatu tersebut.

Cara Memilih Sepatu Lari yang Bagus

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menunjang kenyamanan kaki ketika berlari, seperti detail setiap bagian sepatu dan ukuran. Ikuti panduan di bawah ini untuk memperoleh sepatu lari lokal dengan kualitas yang bagus, aman dan nyaman dipakai.

1. Mengecek setiap bagian sepatu

Bagian sepatu lari lokal terbaik yang paling bawah dan langsung bersentuhan dengan permukaan jalan disebut outsole. Bagian tersebut berfungsi sebagai pijakan utama ketika berlari, jadi harus benar-benar diperhatikan. Supaya bisa berlari dengan nyaman, sebaiknya pilih outsole yang punya daya cengkram baik dan bersifat antislip. Biasanya bahan yang digunakan untuk membuat bagian ini adalah rubber atau phylon.

Di atas outsole terdapat lapisan yang disebut sebagai midsole. Lapisan tersebut berfungsi untuk mengurangi risiko benturan dan menopang beban tubuh. Perlu diketahui bahwa berat tubuh bisa meningkat hingga 4–5 kali dari berat tubuh sebenarnya saat berlari, jadi diperlukan midsole yang kokoh namun tetap empuk. Oleh karena itu, midsole sepatu lari lokal terbaik biasanya dibuat dari bahan busa berpori, seperti EVA foam yang juga bersifat fleksibilitas dan sangat elastis.

Berbagai sepatu lari lokal terbaik yang mempunyai bentuk midsole menurun, sehingga bisa menyesuaikan gerakan tubuh saat lari dan meminimalisri cedera. Midsole sepatu yang berbentuk flat justru bisa menyebabkan risiko cedera kaki, lutut, bahkan tulang belakang.

Setiap sepatu, termasuk sepatu lari lokal terbaik tentu memiliki bagian penutup atas atau upper yang berfungsi untuk menahan kaki berada di dalam sepatu dan melindungi kaki dari panas, debu, maupun kotoran. Ada banyak jenis bahan yang sering dipakai untuk upper, misalnya nilon atau yang dikenal dengan mesh, poliester, dan kulit sintetis.

Untuk keperluan lari, biasanya nylon air mesh menjadi pilihan utama karena membuat sirkulasi udara di dalam sepatu menjadi lancar sehingga kaki bisa bernapas dengan baik. Sepatu yang bagian upper-nya terbuat dari poliester biasanya  lebih elastis dan mudah menyesuaikan dengan bentuk kaki. Sedangkan, sepatu yang bahan upper-nya dari kulit sintetis berbobot lebih ringan dan lebih cepat kering.

Bagian lain yang tidak boleh dilupakan ketika memilih sepatu lari lokal terbaik adalah insole yang berada di dalam sepatu. Pastikan sepatu yang Anda pilih memiliki insole yang empuk dan nyaman, sehingga risiko kaki lecet ketika lari akan berkurang.

2. Menaikkan pilihan ukuran sepatu

Perlu diketahui bahwa ukuran kaki akan lebih besar ketika berlari, jadi sebaiknya pilih sepatu lari lokal terbaik dengan setengah ukuran lebih besar daripada ukuran kaki sebenarnya untuk menghindari lecet saat berlari. Sisakan ruang selebar ibu jari pada di sisi depan sepatu, jadi sepatu juga tidak akan terlalu sempit ketika Anda memakai Kaos Kaki.

Setiap merk sepatu lari lokal terbaik biasanya memiliki standar ukuran yang berbeda. Misalnya sepatu merk A membuat sepatu nomor 39 untuk panjang kaki 24 cm, tetapi merk B membuat nomor yang sama untuk panjang kaki 25 cm. Kalau membeli secara online, coba luangkan waktu untuk mengecek review yang ada. Biasanya banyak konsumen yang menuliskan saran pemilihan ukuran, baik memilih yang lebih kecil atau lebih besar.

Hal terakhir yang juga perlu diperhatikan ketika akan membeli sepatu lari lokal terbaik adalah mengutamakan kenyamanan dibandingkan dengan model maupun warnanya. Kenyamanan ini bisa diperoleh dari kualitas bahan yang digunakan serta pemilihan ukuran yang tepat. Kalau Anda akan cukup sering menggunakan sepatu itu, sebaiknya beli yang harganya agak mahal supaya lebih awet.

Beberapa merk sepatu lari asal luar negeri, seperti Adidas, New Balance, Puma, Nike, Skechers, dan Under Armour mungkin sudah sangat populer di Indonesia. Berbagai merk sepatu tersebut memang menghadirkan kualitas yang bagus, tetapi harganya terbilang cukup mahal, karena harganya bisa lebih dari 1 juta rupiah. Untuk menyiasatinya, Anda bisa memilih berbagai merk sepatu lari lokal terbaik yang juga menawarkan kualitas bagus namun harganya lebih murah. Berikut kita  bahas beberapa rekomendasi sepatu brand lokal selengkapnya di bawah ini :

1.Promo di sini

Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan

2.Promo di sini

Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan

3.Specs Moonmist Cool Gray Sepatu Running

( Gambar sepatu lari lokal merek specs )

Berikutnya, ada produk sepatu running lokal yang berasal dari merk Specs. Produk yang satu ini dibanderol seharga Rp328.860 saja. Secara kualitas, sepatu ini tentu tidak mudah rusak dan sangat awet untuk Anda gunakan. Terlebih desainnya yang begitu simple namun menarik ketika digunakan. Ukuran sepatu ini yaitu mulai dari 37 cm hingga 46 cm. Dengan warna moonmist cool grey, sukses menampilkan visual sepatu yang menawan.

Penampilan Anda akan terlihat lebih sporty pada saat memakai produk sepatu lari lokal dari merk Specs. Terbuat dari bahan mesh yang sudah dilapisi dengan PU Synthetic secara maksimal. Alhasil, memberikan kenyamanan yang luar biasa pada saat digunakan untuk olahraga. Bagian bawah sepatu ini dibuat dari bahan rubber berkualitas premium. Tujuannya agar tingkat kepadatan dan kontak sepatu dengan tanah jadi lebih optimal.

Hal ini tentu saja membuat Anda jadi lebih bebas dalam bergerak. Selain itu, sepatu ini dapat menjaga keseimbangan kaki dengan baik. Sehingga, dapat mencegah terjadinya cedera pada kaki. Pastinya, kaki Anda tidak akan terasa sakit selama menggunakan produk ini.

Lokasi :Jl. Daan Mogot No.151 4, RT.4/RW.5, Duri Kepa, Kec. Kb. Jeruk, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11510

Website : www.specs.id

4.Eagle Ecolight 2 Sepatu Running

  ( Gambar sepatu lari lokal merek Eagle ecolight )

Sepatu Eagle Ecolight 2 dibuat dari breathable mesh untuk bagian upper-nya, sedangkan bagian midsole terbuat dari karet berkualitas tinggi yang akan mendukung gerakan lari Anda lebih stabil. Sepatu lari lokal terbaik ini menggunakan material soft collar untuk bagian lining untuk menghasilkan pijakan yang kuat namun tetap lembut.

Untuk pilihan warnanya sendiri tersedia dalam dua warna netral yang cocok untuk pria maupun wanita, yaitu warna abu-citrun dan abu tua-putih-merah tua. Sepatu lari lokal terbaik ini tersedia mulai dari ukuran 37 hingga 44 dan dijual dengan harga 290 ribuan rupiah.

Lokasi : JL.Let.Jend. S. Parman Kav 91, Panin Dai-Ichi Life Lt.2 R201, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11420

Website : www.eagle.co.id

5.MILLS Sepatu Olahraga Zenos

( Gambar  sepatu lokal lari merek Mills )

Produsen dari MILLS Zenos menggabungkan synthetic leather dan mesh untuk bagian upper sehingga menghadirkan kenyamanan saat berlari, ringan, dan bertekstur sangat lembut. Outsole-nya terbuat dari material phylon yang kuat dan memberikan traksi terbaik saat digunakan. Sepatu lari lokal terbaik ini juga bisa dipakai untuk melengkapi daily outfit, terutama untuk casual dan sporty style. Tersedia dalam ukuran 39 sampai 44 dengan varian warna navy-yellow-white, white-gum, olive-off white-gum, MILLS Zenos dijual dengan harga 490 ribuan rupiah.

Lokasi :Komplek Ketapang Business Center, Jl. Kyai Haji Zainul Arifin No.18 – 19 Blok A, Krukut, Kec. Taman Sari, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11140

Website : www.mills.co.id

Tips Merawat Sepatu Lari Agar Tetap Awet & Bagus

Setelah memperoleh sepatu lari lokal terbaik, Anda juga perlu mengetahui cara perwatannya supaya sepatu bisa awet dalam waktu yang lama. Di bawah ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk merawat sepatu lari kesayangan Anda.

1. Longgarkan tali sepatu setelah digunakan agar sirkulasi udara berjalan dengan baik dari dalam dan keluar sepatu.
2. Segera bersihkan kotoran lumpur atau tanah basah sebelum mengeras. Caranya, gosok dengan sikat gigi bekas yang sudah dicelupkan dalam air sabun, kemudian lap menggunakan kain yang basah.
3. Letakkan kaos kaki yang basah oleh keringat di luar sepatu untuk mencegah pertumbuhan bakteri maupun jamur di dalam sepatu.
4. Lepaskan bagian sockliner atau insole-nya dan cuci terpisah, sehingga bagian dalam sepatu lebih bersih dan segar.
5. Gunakan pembersih khusus yang terbuat dari bahan silikon untuk mencegah kerusakan pada sepatu.
6. Jangan mencuci sepatu lari di dalam Mesin Cuci karena ada materi di dalam sepatu yang tidak boleh terpapar panas dan tidak boleh tersendam di air.
7. Keringkan sepatu dengan cara diangin-anginkan tanpa perlu terkena sinar matahari secara langsung. Supaya bagian dalamnya cepat kering, masukkan koran bekas sebagai penyerap kelembaban dalam sepatu. Sebenarnya sepatu berbahan sintetis bisa dijemur di bawah sinar matahari, tapi dalam waktu 1-2 jam saja.
8. Semprotkan spray khusus anti bakteri untuk menghilangkan bau tak sedap, baik untuk bagian luar maupun dalamnya. Akan lebih baik jika Anda meletakkan silica gel di dalam sepatu.
9. Simpan sepatu lari di tempat yang tepat dan hindarkan midsole dari lantai karena bisa lebih cepat keropos kalau terpapar perubahan suhu yang terlalu cepat secara terus menerus. Pastikan tempat penyimpanan benar-benar kering dan tidak terkena sinar matahari secara langsung.
10. Semprotkan anti air dan anti debu yang sesuai dengan jenis material sepatu lari lokal terbaik yang Anda miliki. Hal ini bertujuan untuk membuat debu maupun kotoran lain tidak terlalu menempel ke sepatu ketika dipakai.

Kesimpulan

Olahraga lari memerlukan sepatu khusus yang bisa menopang berat tubuh dengan maksimal, ringan, dan responsif, sehingga tidak menghambat gerakan lari Anda dan meminimalisir cedera. Kalau  belum punya cukup budget untuk membeli sepatu lari dari merk ternama asal luar negeri, Anda bisa membeli sepatu lari brand lokal yang lebih terjangkau. Di artikel ini sudah dibahas lengkap mengenai cara memilih dan rekomendasi sepatu lari lokal terbaik untuk membantu Anda mendapat sepatu lari yang bagus dengan harga murah.