Susu cokelat merupakan salah satu varian rasa susu yang menjadi favorit untuk berbagai kalangan, baik anak-anak maupun orang dewasa. Merek susu cokelat pun beragam. Ada susu cair cokelat seperti Frisian Flag dan Ultra Milk, serta susu bubuk seperti Milo dan Tropicana Slim.
Kali ini kami akan membantu Anda memilih susu cokelat yang enak. Selanjutnya, cek juga rekomendasi susu cokelat terbaik dari kami. Ada susu cokelat rendah lemak untuk diet, rendah gula, tinggi protein, hingga susu cokelat untuk anak-anak. Simaklah artikel kami dan temukanlah susu cokelat favorit Anda!
Manfaat meminum susu cokelat
Susu cokelat mengandung sejumlah zat yang bermanfaat bagi tubuh, seperti protein, elektrolit, dan karbohidrat. Kandungan tersebut bisa meningkatkan kerja otot sekaligus mempertahankan massa otot tubuh. Dengan demikian, otot pun bekerja lebih aktif dan membuat Anda jadi makin semangat.
Untuk manfaat yang optimal, sebaiknya Anda meminum susu cokelat di pagi hari setelah berolahraga dan malam hari sebelum tidur. Sebab, meminum susu cokelat sehabis olahraga akan memulihkan energi dengan cepat. Susu cokelat juga dapat mengganti elektrolit tubuh yang hilang.
Sementara itu, meminum susu cokelat sebelum tidur bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur agar menjadi lebih nyenyak. Nutrisi dalam susu juga akan diserap di malam hari dan menjadi cadangan energi saat bangun tidur. Tubuh Anda pun lebih berenergi pada pagi harinya.
Cara memilih Susu Cokelat
Banyaknya varian susu cokelat pasti membuat Anda kebingungan saat memilihnya. Anda bisa menyimak poin-poin berikut ini agar bisa menemukan susu cokelat yang tepat untuk Anda.
1.Pilih berdasarkan bentuk kemasannya
Susu cokelat biasanya dikemas dalam dua bentuk, yakni cair dan bubuk. Keduanya memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pilih sesuai kebutuhan dan selera Anda!
Susu cair, praktis dan mudah diminum
Susu cair biasanya terdiri dari beberapa jenis, misalnya saja susu UHT dan susu pasteurisasi. Selain itu, Anda juga akan menemukan jenis susu lain seperti susu rendah lemak atau low fat.
Mengonsumsi susu cair jauh lebih praktis ketimbang mengonsumsi susu bubuk. Alih-alih menyeduh air dan menyiapkan susu, susu cair bisa langsung diminum. Jika Anda orang yang selalu terburu-buru di pagi hari, susu cair dapat dijadikan pilihan sebagai pengganti sarapan. Susu cair cokelat sudah cukup memenuhi energi untuk Anda mengawali hari.
Susu bubuk, dapat disimpan lebih lama
Susu bubuk merupakan susu cair yang diolah dengan cara dipanaskan hingga menjadi bubuk kering. Untuk jenisnya, Anda akan menemukan susu bubuk berupa full cream atau susu skim. Susu bubuk sendiri memiliki beberapa keunggulan, yaitu lebih awet, tahan lama, serta mudah disimpan.
Jika dibandingkan dengan susu cair yang paling lama hanya bertahan 12 bulan, susu bubuk bisa bertahan hingga dua tahun. Lalu, susu bubuk bisa ditaruh dalam suhu ruang meski sudah dibuka sekalipun. Berbeda dengan susu cair yang akan cepat basi jika tidak ditaruh di dalam kulkas. Hal ini sangat menguntungkan terutama bagi Anda yang tidak memiliki kulkas di rumah.
2.Kenali berbagai jenisnya
Nah, susu cokelat kemudian dibagi lagi berdasarkan jenisnya. Anda bisa memilih jenis susu cokelat sesuai selera atau berdasarkan manfaatnya.
Susu UHT, susu steril yang bisa disimpan lebih lama
Susu UHT adalah jenis susu cair yang diolah dengan cara dipanaskan pada suhu 135–140 derajat Celcius dalam waktu sangat singkat. Metode pemanasan ini bertujuan untuk membunuh bakteri dan mikroorganisme yang ada pada susu sapi.
Jadi, susu yang dihasilkan pun lebih steril dan aman untuk dikonsumsi langsung. Jika dibandingkan dengan susu pasteurisasi, susu UHT memiliki waktu simpan lebih lama. Susu ini bisa bertahan sekitar enam bulan di tempat terbuka dan dua belas bulan di dalam kulkas.
Susu pasteurisasi, lebih alami, segar, dan terjaga kandungan nutrisinya
Susu pasteurisasi juga merupakan salah satu jenis susu cair. Susu ini diolah dengan cara yang hampir mirip dengan susu UHT, yaitu dipanaskan dengan suhu tertentu dalam waktu singkat. Akan tetapi, suhu yang digunakan tidak sepanas susu UHT. Untuk memanaskan susu pasteurisasi dibutuhkan suhu sekitar 65 derajat Celcius dalam waktu sekitar 30 menit.
Berbeda dengan susu UHT, proses ini tidak membunuh semua mikroorganisme. Namun, proses pemanasan ini dipastikan dapat membunuh bakteri patogen yang bisa menimbulkan penyakit. Karena pemanasan yang tidak terlalu tinggi, vitamin dan mineral dalam susu pasteurisasi juga tetap terjaga. Jadi, kandungannya tetap alami tanpa tambahan kimia lagi.
Susu rendah lemak, kaya kalsium dan vitamin dengan kadar lemak lebih rendah
Untuk Anda yang sedang diet, Anda bisa memilih mengonsumsi susu rendah lemak ketimbang susu full cream. Susu low fat diolah dengan cara dipisahkan lemaknya dari susu sehingga memiliki kadar lemak lebih rendah. Umumnya, kadar lemak dari susu murni berkisar sekitar 3–3,5%, sedangkan susu rendah lemak hanya memiliki kadar lemak sekitar 1–2%.
Proses pemisahan lemak pada susu ini hanya akan mengurangi kadar lemak saja. Jadi, kandungan protein, vitamin, dan kalsium dalam susu tetap dan tidak berkurang. Anda pun tetap bisa merasakan manfaat kebaikan susu tanpa perlu khawatir menjadi lebih gemuk.
Susu kacang, pilihan untuk Anda yang intoleran terhadap laktosa
Bagi sebagian orang, minum susu sapi sering menimbulkan masalah seperti perut kembung dan diare. Hal ini mungkin terjadi khususnya bagi orang yang intoleransi laktosa atau alergi susu sapi. Maka dari itu, sebagai opsi lain Anda bisa mengonsumsi susu kacang, baik kedelai atau almon.
Dibandingkan susu sapi, susu kacang tidak mengandung kolesterol, rendah lemak jenuh, serta tidak mengandung laktosa. Hal ini yang membuat susu kacang bisa dinikmati oleh siapa pun. Selain itu, kandungan serat susu kacang juga dinilai cukup tinggi. Jadi, susu kacang tidak akan menimbulkan sembelit, cocok untuk Anda yang berdiet, dan masih banyak lainnya.
3.Cari susu yang sesuai dengan kebutuhan Anda
Saat ini, Anda bisa memilih susu cokelat sesuai kebutuhan Anda. Ada susu untuk menaikkan berat badan, diabetesi, atau sekadar susu kaya kalsium. Perhatikan keterangan dan komposisi yang terdapat pada kemasan dengan baik.
- Untuk menaikkan berat badan, carilah susu cokelat yang tinggi kalori dan protein. Pasalnya, kandungan protein dapat meningkatkan massa otot sehingga berat badan Anda pun bertambah.
- Untuk diabetesi, sebaiknya Anda meminum susu cokelat dengan kadar gula rendah. Pertimbangkan juga susu cokelat berprotein tinggi untuk menjaga lonjakan gula darah. Agar tidak memicu komplikasi penyakit, hindari susu cokelat dengan kadar lemak yang tinggi.
- Untuk ibu menyusui, susu cokelat dengan kandungan protein dan kalsium yang tinggi ideal dikonsumsi. Protein akan mempercepat produksi ASI, sedangkan kalsium dapat mencegah tulang keropos pada ibu. Anda juga bisa mencari susu cokelat yang mengandung asam folat untuk perkembangan otak bayi.
4.Perhatikan komposisi utama produk
Sebelum membeli susu, perhatikan informasi nilai gizi serta komposisi yang terdapat dalam susu. Berikut ini beberapa bahan yang dapat Anda temukan pada komposisi susu cokelat.
- Protein: Meningkatkan massa otot dan menjaga kesehatan tulang
- Lemak: Mengurangi risiko obesitas dan penyakit jantung
- Kalsium: Menjaga kesehatan tulang, otot, dan gigi serta mendukung perkembangannya
- Zat besi: Berperan dalam fungsi kognitif otak
- Vitamin B1: Menghasilkan energi untuk berbagai fungsi organ dalam tubuh
- Vitamin B12: Mengoptimalkan fungsi saraf dan menghasilkan energi
- Vitamin C: Memperbaiki jaringan sel kulit dan mencegah tekanan darah naik
- Vitamin D: Memperkuat tulang dan gigi serta menjaga kesehatan otot
- Fosfor: Menjaga kesehatan sel tubuh, otot, gigi, dan tulang
Selain itu, pastikan juga tidak terdapat kandungan aditif di dalam susu yang hendak Anda konsumsi. Zat aditif merupakan bahan kimia seperti pengawet, pewarna, atau penguat aroma. Susu dengan kandungan zat aditif biasanya bisa menimbulkan rasa mual dan masalah pencernaan. Jadi, jika Anda tidak bisa menghindarinya, pilih susu dengan bahan aditif yang paling minim.
1.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
2.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
3.Nestlé
Milo Activ-Go Cokelat UHT
Bisa jadi bekal, semangat jalani hari kapan pun dan di mana pun
Anak Anda memiliki aktivitas yang padat di sekolah ataupun di luar sekolah? Jika iya, kami rekomendasikan Milo Activ-Go Cokelat UHT. Milo Activ-Go Cokelat UHT mengandung susu, cokelat, dan ekstra malt yang mampu memberikan energi tambahan pada anak Anda. Susu ini juga kaya akan vitamin, kalsium, dan mineral yang bantu penuhi nutrisi pada masa pertumbuhan anak.
Selain itu, susu ini memiliki kemasan ready to drink yang kecil dan mudah dibawa. Produk ini cocok untuk dijadikan bekal supaya nutrisi dan energi anak tetap terjaga kapan pun dan di mana pun.
Lokasi : Arkadia Green Park, Jl. TB Simatupang No.Kav.88 Tower G Lt.11, RT.1/RW.1, Kebagusan, Ps. Minggu, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12520
Website :www.nestle.co.id
4.Frisian Flag Indonesia
Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate 946 ml
Rasakan kelezatan cokelat Swiss dalam segelas susu UHT
- Mengandung 8 vitamin dan 3 mineral yang baik untuk kesehatan tubuh serta tumbuh kembang anak
- Memiliki rasa cokelat yang lezat, tetapi tidak membuat enek
- Rasa cokelatnya disukai oleh anak-anak hingga orang dewasa
Lokasi :Jl. Raya Bogor No.Km.5, RT.5/RW.2, Gedong, Kec. Ps. Rebo, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13760
Website : www.frisianflag.com
