Yoghurt adalah makanan yang banyak menyimpan kandungan baik bagi kesehatan tubuh. Selain dikonsumsi dengan memakannya, yoghurt juga bisa dimanfaatkan sebagai Masker untuk perawatan wajah. Di balik segala kelebihannya, sebagian yoghurt juga memiliki dampak apabila jenisnya tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing orang.
Untuk itu, penting bagi Anda yang ingin membiasakan konsumsi yoghurt setiap hari memilih produk yang tepat. Dalam artikel ini akan kami uraikan panduan memilih yoghurt. Sesudah membaca bagian tersebut, Anda bisa lanjut melihat produk yoghurt terbaik dari berbagai merek yang kami rekomendasikan. Jadi, jangan lewatkan artikel bermanfaat ini!
Cara Memilih Yoghurt yang Bagus dan Enak
Di dalam yoghurt terdapat berbagai kandungan baik untuk tubuh, seperti kalsium untuk tulang, Vitamin B12 dan asam folat yang membantu melancarkan peredaran darah, dan bakteri baik dalam bentuk asam laktat untuk menyehatkan pencernaan. Akan tetapi, tidak sedikit pula kandungan tambahan yang memberi dampak buruk bagi tubuh.
Supaya tidak salah pilih, Anda pahami dulu jenis-jenis yoghurt berdasarkan bentuk kemasan dan kandungan yang dimiliki oleh masing-masing produk. Terutama untuk Anda yang memperhatikan berat badan, perhatikanlah kadar gula dan lemak pada produk yang ingin dibeli. Mari pahami lebih jauh soal ini!
1.Kemasan besar untuk dikonsumsi Anda dan anggota keluarga lain
Apabila Anda membutuhkan yoghurt yang bisa dikonsumsi oleh seluruh anggota keluarga (termasuk Anda), belilah yoghurt yang dikemas pada mangkuk berkapasitas besar. Dengan membeli ukuran besar, Anda bisa menghemat tempat sekaligus uang karena kebanyakan yoghurt yang kapasitas wadahnya besar dijual dengan harga lebih rendah.
Untuk bisa mengonsumsi yoghurt secara rutin, Anda perlu menyiapkan wadah tambahan. Ingatlah kalau sekali segel kemasannya dibuka, maka udara yang masuk ke dalam wadah bisa menurunkan kualitas yoghurt secara berkala. Oleh sebab itu, yoghurt berkemasan besar sangatlah disarankan untuk dihabiskan oleh banyak orang dalam waktu singkat.
2.Yoghurt berkemasan kecil yang lebih nikmat dan mudah dikonsumsi
Selain diciptakan dengan ukuran kemasan besar, yoghurt juga memiliki ukuran wadah lain yang lebih kecil. Yoghurt bentuk ini lebih tepat dikonsumsi untuk sekali makan. Anda bisa dengan mudah memakannya hanya dengan membuka kemasannya yang juga praktis.
Pada umumnya yoghurt sekali makan memiliki isi 100 gram per kemasan. Selain mudah dimakan, yoghurt kemasan kecil juga diformulasikan oleh pemanis sehingga rasa yang dimiliki lebih nikmat. Bila memilih jenis ini, maka Anda mungkin tidak bisa banyak berbagi dengan keluarga lain karena ukurannya yang kecil.
3.Dalam bentuk Minuman yang mudah diminum kapan saja
Di lemari pendingin pada supermarket atau minimarket, Anda tidak hanya menemukan yoghurt kental dalam kemasan mangkuk. Saat ini sudah banyak diproduksi yoghurt dalam bentuk minuman yang dikemas dalam botol. Jenis ini kami rekomendasikan untuk Anda yang ingin mengonsumsi yoghurt tanpa harus menggunakan sendok atau memindahkannya ke wadah lain.
Yoghurt berbentuk minuman botol ini juga dapat diminum dengan mudah tanpa memperhatikan waktu dan tempat. Anda bisa membawanya ke tempat kerja atau instansi pendidikan apabila Anda masih berstatus pelajar. Meski demikian, tetap perhatikan kemampuan tutupnya menyegel botol sehingga isi yoghurt tidak tumpah saat menerima guncangan ketika disimpan di tas penyimpanan.
4.Pilihlah yang rendah lemak dan kalori untuk menjaga berat badan
Anda yang sedang berdiet harus selektif memilih yoghurt. Mengapa? Sebab untuk membuat yoghurt menjadi nikmat, tak jarang produsen menambahkan pemanis dan perasa buah ke dalamnya. Secara otomatis, makanan atau minuman yoghurt memiliki nilai kalori tinggi sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.
Namun, walaupun Anda tidak sedang menjalankan program diet, tetap penting untuk selalu memperhatikan kandungan gula dan lemak dari produk yoghurt yang ingin dibeli. Bila Anda ingin memperoleh manfaat maksimal, kami lebih menyarankan yoghurt plain yang kandungan gulanya sedikit atau bahkan tidak menggunakan gula.
1.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
2.Promo di sini
Jika anda tertarik untuk memasang klinik Anda disini, silahkan kontak kami di halaman pasang iklan
3.Greenfields No Sugar Yogurt Original
( Gambar greenfields no sugar yogurt original )
Jika Anda menyukai yoghurt maka bisa mencoba dari merk Greenfields yang tentunya menyehatkan tubuh. Produk yang berisi 500 gram ini punya tekstur yang creamy dan lembut. Terbuat dari buah-buahan asli yang tentunya sangat kaya akan serat dan vitamin. Tidak mengandung gula yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh Anda dan tentunya cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Terdapat kandungan serat prebiotik dan kultur probiotik. Tentunya, dapat membuat sistem pencernaan Anda jadi lebih sehat. Sangat direkomendasikan sebagai cemilan sehat yang bisa dikonsumsi setiap hari. Produk ini aman dikonsumsi karena sudah terdaftar melalui BPOM RI. Selain itu, punya rasa yang lezat dan tidak membuat Anda merasa mual selama mengkonsumsinya.
Lokasi :Green Office Park 1 Building, South Tower, Jl. BSD Grand Boulevard 3rd Floor, Sampora, Cisauk, BSD City, Banten 15345
Website : www.greenfieldsdairy.com
4.Hilo Yoghurt Smoothie Bowl
( Gambar Hilo yoghurt snoothie bowl )
Rekomendasi yoghurt dengan rasa enak kini bisa Anda nikmati dari merk Hilo. Dalam satu kemasannya terdiri atas 8 pcs yang tinggi akan kandungan kalsium. Tentunya, mengandung raisin, granola, dan madu yang bagus untuk memelihara kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. Selain itu, yoghurt tersebut juga mengandung strawberry. Sehingga, mampu memberikan cita rasa tersendiri ketika Anda mengkonsumsinya.
Yoghurt dari Hilo ini juga mengandung fosfor dan vitamin. Dengan demikian, kandungan nutrisi dari produk yoghurt tersebut sangat lengkap. Produk yang sudah BPOM tersebut bisa Anda nikmati bersamaan dengan oat milk, tambahan buah-buahan, dan taburan kacang almond. Bisa disantap kapan saja sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Lokasi : Kawasan Industri Pasar Kemis Kav. 12, Jalan Putra Utama No. 9, Pasar Kemis, Tangerang, Banten 15560.
Website : www.hilo.co.id
5.Yummy Skim Plain Yoghurt
( Gambar yummy skim plain yoghurt )
Kandungan probiotik pada Yummy Skim Plain Yoghurt terbukti dalam berbagai penelitian baik bagi pencernaan tubuh. Dibuat tanpa lemak, produk ini sangat ideal dikonsumsi oleh Anda yang sedang diet ketat. Untuk rasanya tentu saja tawar sehingga Anda harus beradaptasi terlebih dahulu.
Akan tetapi, Anda tetap bisa menikmati waktu santap yoghurt ini. Gunakanlah yoghurt bersama buah-buahan kesukaan Anda sebagai pelengkap. Dengan demikian, Anda pun bisa menelan setiap sendokan yoghurt tanpa harus memaksa diri. Atau, Anda bisa juga memakannya sebagai smoothies atau es krim.
Lokasi : Jalan Raya Bogor Km.22 No.40 RT.5 Pasar Rebo, Kec. Ciracas, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 13750
Website :www.yummydairy.com
6.Cimory UHT Yogurt Drink
( Gambar Cimory UHT Yogurt drink )
Pada produk sebelumnya, Cimory mengemas minuman dalam botol plastik. Tetapi, pada UHT Yogurt Drink, digunakanlah kemasan kertas yang lebih ramah lingkungan. Seri yoghurt Cimory satu ini juga banyak diminati masyarakat, mulai dari usia muda hingga remaja.
Tersedia dalam rasa buah-buahan yang segar dan nikmat, setiap orang bakal menyukainya. Selain rasa buah, ada juga satu varian rasa plain untuk Anda yang tidak menyukai rasa manis berlebih. Dengan harga yang ekonomis, Anda bisa meminum yoghurt ini secara berkelanjutan guna mendapatkan manfaatnya lebih sering.
Lokasi : Jl. Komp. Rukan Taman Meruya No.N/27-28, RT.16/RW.7, Meruya Utara, Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11620
Website : www.cimory.com
Kesimpulan
Setelah memperoleh yoghurt terbaik yang hendak dikonsumsi, Anda akan memperoleh manfaat optimal bila memperhatikan cara konsusminya. Saat menyantap yoghurt, Anda bisa lakukan sebelum ataupun sesudah makan. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan, makanlah yoghurt sebelum makan utama sehingga Anda dapat mengurangi porsi makan.
Sebaliknya, konsumsi yoghurt setelah makan dapat mengantarkan bakteri asam laktat ke pencernaan yang kemudian berperan membunuh bakteri jahat di dalam pencernaan. Oleh sebab itu, agar tidak bingung, tentukan dulu tujuan Anda mengonsumsi yoghurt sehingga segala manfaatnya bisa Anda raih.
